Hello, I'm your new fitness trainer!
I am Mary, born in Basel in 1997 and have been passionate about sport since I was a child. At the age of five, I discovered the children’s circus and began to explore my body intensively. These early experiences in floor acrobatics, juggling and partner aerial acrobatics laid the foundation for my sporting development. Sport is not only a passion for me, but also coaching. I love working with people as a fitness trainer, getting to know them on a personal level and finding out what they really need. My goal is to inspire you and show you that you can achieve anything with the right attitude.
From the depths to the power - the moving story of fitness trainer Mary Carmen.
My path has not always been easy. In my youth, I struggled with depression and eating disorders, but found my way back to myself with professional help. Today I live a healthy and conscious life. I have been dedicated to functional training since 2018 and founded my own personal training company in 2021. Since 2024, I have been a member of the Swiss Personal Training Association and a Swica-recognised senior personal trainer. In addition, our studio is QualiTop certified and therefore has 20 health insurance companies that will reimburse you for part of the costs of your fitness training or personal training. My goal is to help people of all ages achieve their goals, whether it’s a change in your body or an improvement in your everyday life. The first step is crucial: dare to try something new! Together we will create a solid foundation for your well-being. If you are ready to make a change, don’t hesitate to contact me!
What our customers say: satisfaction that convinces.
Mary ist eine super Trainerin und es macht riesen Spass mit ihr zu trainieren. Ihre Einstellung und Disziplin ist sehr motivierend.
Ich habe Mary im Rahmen eines Bootcamps kennengelernt und bin begeistert! Ihr Training ist unglaublich abwechslungsreich und durchdacht. Mit ihrem großen Wissen über den Körper, seine Funktionen und Zusammenhänge gestaltet sie jede Einheit perfekt abgestimmt – vom Aufwärmen über die anspruchsvollen Workouts bis hin zum Cool-Down.Das Bootcamp, an dem ich teilgenommen habe, war hervorragend aufgebaut und steigerte sich Woche für Woche. Die abwechslungsreichen Übungen und ihre motivierende Art haben mich immer wieder dazu gebracht, mein Bestes zu geben. Sie hat stets ein Auge auf die Technik jedes Einzelnen, gibt hilfreiche Korrekturen und bietet Intensitätsvarianten an – ideal für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene.Ich habe mich bei ihr immer bestens aufgehoben gefühlt, auch als ich mit Schulterproblemen zu kämpfen hatte. Ihre Tipps und Erklärungen haben mir nicht nur geholfen, die Ursache meiner Schmerzen zu verstehen, sondern auch, diese gezielt zu behandeln.Wer eine engagierte, kompetente und motivierende Trainerin sucht, ist hier absolut richtig! Vielen Dank für das tolle Training – ich freue mich schon auf die nächsten Einheiten.
Mir gefällt, wie Mary sich auf Mobilität und einen ganzheitlichen Fitnessansatz konzentriert. Die Arbeit mit ihr ist eine Herausforderung für Körper und Geist und sie ist eine absolut liebenswerte und unterhaltsame Person!
Mary ist eine tolle Trainerin. Das Training macht Spass und die Resultate sind hoch motivierend. Top!
Ich trainiere seit April 2024 mit Mary im Bootcamp und ich kann Ihnen sagen, es ist ein wilder Ritt! Ihre Sitzungen sind wie eine Party für Ihre Muskeln – lustig, herausfordernd und manchmal hinterfragen Sie Ihre Lebensentscheidungen (im positiven Sinne). Mary verbindet meisterhaft Mobilitätstraining mit Kraft- und Cardiotraining, sodass sich HIIT eher wie eine spielerische Herausforderung als wie eine Foltereinheit anfühlt. Wenn Sie schwitzen, lachen und vielleicht die Freude an der Bewegung wiederentdecken möchten, ist Mary Ihre Anlaufstelle! Im Ernst, sie verdient eine Medaille dafür, dass sie das Training zu einem Riesenspaß macht.
In einem Monat sah ich meine Fortschritte. Flexibilität, Selbstvertrauen. Und ich habe abgenommen. Danke
Mary war hervorragend darin, ein persönliches Training anzubieten, das auf der eigenen Ausdauer basiert. Persönliches Training ist eines der besten Dinge, die ich dieses Jahr gemacht habe, da es mir tatsächlich geholfen hat, in Stresssituationen zur Ruhe zu kommen und meine Nackenschmerzen in den Griff zu bekommen – dies war möglich, weil Mary als Therapeutin geduldig zuhörte und sich darauf konzentrierte, die Ausdauer der Schwachen zu steigern Körperteile wie Nacken, Rücken uswIch freue mich immer auf sie, wenn es um Fitnesstipps geht.
Kompetenter Coach der personalisierte Trainingspläne erstellt und dich mit Geschick und Spass / Humor an deine körperlichen Grenzen bringt. Mary ist während dem Training fokussiert und begleitet dich durch die jeweiligen Trainingseinheiten indem sie dich anleitet und dir die Wirkungen der jeweiligen Übungen erklärt. Zudem ist sie einfach ein herzensguter Mensch. Empfehlenswert für alle Level, von Sportmuffel bis Profi. 5/5 Sterne.
Top coach!! Mary ist eine großartige Trainerin! Ihr Fokus auf Qualität statt Quantität sticht wirklich hervor, und sie gestaltet jedes Training sorgfältig. Sie beobachtet genau, wie die Übungen ausgeführt werden, und korrigiert bei Bedarf die Technik. Außerdem sorgt ihr guter Humor dafür, dass die Trainingseinheiten viel Spaß machen! Ich trainiere sehr gerne mit ihr!
Mary ist einfach die beste Trainerin, die ich mir vorstellen kann! Ihre Energie und Motivation sind unglaublich ansteckend und machen jedes Training zu einem Erlebnis. Sie geht individuell auf meine Ziele und Bedürfnisse ein, fordert mich heraus und sorgt dafür, dass ich kontinuierlich Fortschritte mache. Dank Mary habe ich nicht nur meine Fitness auf ein neues Level gebracht, sondern auch meine Begeisterung für Sport neu entdeckt. Ihre professionelle und Art macht das Training immer angenehm und motivierend. Absolut empfehlenswert!
Bei meinem ersten Bootcamp habe ich Mary als eine der Trainer(in) kennengelernt.Ein Bootcamp erfordert Willen, Einsatz und Durchhaltevermögen und Mary hat uns "sanft", aber bestimmt durch diesen Prozess begleitet. Beim Aufwärmen und somit dehnen hat mich Ihre Beweglichkeit zwar "gestresst", aber mit der Zeit war ich dankbar für das Heranführen meiner Hände zu den Füssen:-).Mary ist sehr einfühlsam, korrigiert wann immer nötig, pusht Dich an das Limit und drosselt, wenn es reicht.Mary ist immer zugegen und das gibt einem ein sicheres Gefühl, dass man nichts falsch, zu wenig oder zu viel trainiert. Ich hoffe, unsere Wege kreuzen uns wieder bei den heissgeliebten Burpees.
Coole Location mit top Equipment. Mary unterstützt mit viel Fachwissen. Der Austausch mit ihr ist allgemein sehr angenehm. 100% Empfehlung!
Ich möchte mich bei Mary ganz herzlich bedanken! Sie ist eine unglaublich motivierende und professionelle Trainerin. Mary hat mich nicht nur bei meiner körperlichen Entwicklung unterstützt, sondern auch mental gestärkt. Sie schafft es, mit einer ruhigen und geduldigen Art zu arbeiten, ohne dabei den nötigen Push zu vergessen. Ihre Art zu trainieren ist genau auf meine Bedürfnisse abgestimmt, und ich habe durch sie grosse Fortschritte gemacht. Ich kann Mary wärmstens weiterempfehlen!
Mary ist eine sehr liebevolle und motivierende Trainerin. Durch ihre ruhige und geduldige Art kreiert sie einerseits einen Safe Space, während mich ihre perfekte Strenge stets gepusht hat. Sie passt die Übungen individuell auf meine Bedürfnisse und Beschwerden an, was mir sehr geholfen hat. Ihre Unterstützung und Fachkompetenz sind grossartig. Ich kann Mary wärmstens weiterempfehlen, unabhängig von den sportlichen Vorkenntnissen, die man mitbringt!
Mary ist eine ausgezeichnete Trainerin. Sie hat mir vom ersten Schritt an geholfen, in einer strikt, ruhigen, unterstützenden und unterhaltsamen Umgebung Mega Ergebnisse zu erzielen. Zusätzlich zu der grossartigen Unterstützung bei einem kompletten Trainingsprogramm verfügt Mary über umfassende Kenntnisse im Ernährungsbereich und wird engmaschig überwacht und reguliert. Ich kann Mary als Personal Trainerin wärmstens empfehlen und bin sicher, dass wir gemeinsam die grossartigsten Ziele erreichen werden.💗
Say goodbye to diet frustration and yo-yo effects! With me as your fitness trainer, you'll rock your weight loss goals:
Personal training is your secret recipe for effective and lasting weight loss! With an experienced personal trainer by your side, you’ll get tailor-made workout plans and nutrition tips that are perfectly aligned with your goals. I’ll not only help you burn calories and build muscle, but I’m also your personal motivator, making sure you stay on track and reach your weight loss goals. Whether in your living room or at the gym – with me, losing weight becomes not just healthier, but also fun! So don’t hesitate! Contact me now. Our first step? A personal get-to-know-you session where we’ll figure out how we can kick things off together!
The CV of fitness trainer Mary Carmen
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Swiss Personal Trainer Federation
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Specialist in exercise and health promotion
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Functional trainer, SAFS
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CrossFit Level 1 Trainer
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Barbell trainer license, BVDG
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Barbell license, BVDG
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Educators Course (Ages 3–11), CrossFit
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Scaling course, CrossFit
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Programming course, CrossFit
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Lesson Planning, CrossFit
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Coaching the aging Athlet, CrossFit
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Coaching Fundamentals, CrossFit
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Teaching Movement, CrossFit
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Fitness trainer A license
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Fitness trainer B license
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EMS Trainerin, SAFS
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First aid courses