Zu zweit trainieren

Personal Training für Paare: für dich und deinen Lieblingsmenschen!

Ein Training für dich und deinen Partner oder deine Partnerin: Paar Personal Training bietet euch die ideale Gelegenheit, zusammen zu trainieren, euch gegenseitig zu motivieren und eure Erfolge zu teilen. Gemeinsam schafft ihr ein positives Umfeld, das euch zum Dranbleiben anregt. Dabei stehen eure individuellen Ziele und Bedürfnisse im Fokus – jeder wird optimal betreut und gefördert. Trotz des gemeinsamen Trainings bleibt die Qualität der individuellen Betreuung ein zentraler Bestandteil. Ob Mobilität, Kraft, Ausdauer oder Schmerzfreiheit – jeder verfolgt sein persönliches Ziel. Das Personal Training konzentriert sich auf funktionelle Bewegungsmuster, die alltagsnahe Bewegungen fördern. Gleichzeitig wird das Training flexibel an eure Tagesform und Leistungsfähigkeit angepasst, sodass es effektiv, gesundheitsorientiert und abwechslungsreich bleibt.

Ganzheitliches funktionelles Training

Ein ganzheitlicher Ansatz rundet das Paartraining ab: Neben dem Fitnesstraining fliessen auch wichtige Faktoren wie Schlaf, Ernährung, Stressmanagement und euer allgemeiner Lebensstil in die Betreuung ein. In persönlichen Gesprächen analysiert Fitnesstrainer Mary Carmen eure Lebensmuster und entwickeln Massnahmen, die euch nachhaltig stärken und eure Gesundheit im Alltag verbessern. Paar Personal Training verbindet die Vorteile eines individuellen Trainings mit der Motivation und dem Spass, die durch gemeinsames Trainieren entstehen. Gemeinsam entwickeln wir ein perfekt auf euch abgestimmtes Programm, das euch langfristig begleitet, stärkt und euch euren Zielen näherbringt – für nachhaltigen Erfolg und neue gemeinsame Energie. Das Paartraining folgt einem ganzheitlichen Ansatz: Neben dem Personal Training werden auch Aspekte wie Schlaf, Ernährung, Stressbewältigung und euer Lebensstil gezielt in die Betreuung integriert.

So trainieren wir gemeinsam:

  • Erstgespräch: Nur du und ich – ganz auf dich fokussiert!
  • Zielsetzung: Was willst du erreichen? (z.B. Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Ausdauer...)
  • Assessment: Ermittlung deines aktuellen körperlichen Zustands und der allgemeinen Fitness.
  • Körpermessung: Wir erfassen deine Körperwerte für präzisen Fortschritt!
  • Trainingsstart: Du wirst Schritt für Schritt an dein Training herangeführt!
  • Leistungstests: Regelmässige Checks zeigen deinen Fortschritt!
  • Flexibilität: Wir passen das Training an deine Tagesform an!
  • Ganzheitlicher Ansatz: Berücksichtigung deiner individuellen Voraussetzungen und Ziele.