Ein Personal Training für dich und dein*e Partn*in. Das Training mit einem Partner kann eine enorme Motivation sein. Ihr stärkt euch gegenseitig, teilt eure Erfolge und schafft ein positives Umfeld, das zum Durchhalten anregt. Auch beim Partner Personal Training kann der Coach effektiv auf die individuellen Bedürfnisse beider Personen eingehen. Eine präzise Anpassung an die individuellen Bedürfnisse und Ziele ist gewährleistet. Am Anfang gibt es ein erstes Gespräch, um sich gegenseitig kennen zu lernen. Dieses Gespräch findet separat und nicht gemeinsam statt.

Zu Beginn wird ein “Assessment” durchgeführt, um deinen aktuellen körperlichen Zustand und deine allgemeine Fitness zu ermitteln. Anhand dieser Analyse werde ich einen Trainingsplan erstellen und dich Schritt für Schritt an das Training heranführen. Wir führen regelmässig Tests durch, um deine Fortschritte zu messen. So kannst du dir klare Ziele setzen und diese überprüfen. Trotz des gemeinsamen Trainings bleibt die Qualität der individuellen Betreuung hoch. Jeder verfolgt sein eigenes, persönliches Ziel.

Im Training konzentrieren wir uns auf funktionelle Bewegungsmuster, die alltägliche Bewegungen beinhalten. Damit du stark, ausdauernd, schmerzfrei und mobil durchs Leben gehen kannst. Dabei legen wir besonderen Wert auf einen ganzheitlichen Ansatz. Deine individuellen Voraussetzungen und Ziele werden berücksichtigt.

Das Training wird immer an deine Tagesform und deine Leistungsfähigkeit angepasst. So fördern wir dich optimal und achten auf deine Gesundheit. Ein wichtiger Teil des Trainings ist die Kommunikation. Sie hilft, Lebensmuster zu erkennen und deine Gesundheit im Alltag zu verbessern. Wir arbeiten eng mit dir zusammen. So können wir flexibel an deinen Zielen arbeiten und deine Zeit effektiv nutzen. In unseren Gesprächen analysiere ich Aspekte wie Schlaf, Stress, Ernährung und Lebensstil, um Massnahmen zur Optimierung vorzuschlagen.