Du möchtest ein aktiveres, gesünderes und leistungsfähigeres Leben führen? Dann ist ein Health Coaching genau das Richtige für dich. Dabei geht es um Themen wie Ernährung, Schlaf, Bewegung, Arbeit, Stress und Entspannung.

In einem persönlichen Gespräch berate ich dich zu deinem Lebensstil und gebe dir wertvolle Tipps, die du in deinen Alltag integrieren kannst. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, um deine Gewohnheiten zu optimieren und deine Gesundheit zu verbessern.

Um deinen aktuellen Gesundheitszustand zu erfassen, führen wir verschiedene Messungen durch. Gemeinsam definieren wir dein Ziel, erarbeiten einen Plan und legen realistische Schritte zur Optimierung deiner Gewohnheiten fest. In der Folge werden die Empfehlungen in das tägliche Leben integriert. Im persönlichen Coaching besprechen wir regelmässig deine Fortschritte, mögliche Schwierigkeiten und wo du weitere Unterstützung brauchst. Wir messen erneut, vergleichen die Werte und legen das nächste Ziel fest. Während des Health Coachings kannst du dich bei Bedarf per WhatsApp melden und erhältst von uns Unterstützung. Für maximale Ergebnisse empfehlen wir zusätzlich zum Coaching das Personal Training.