Kennst du das?
Volle Agenda, keine Zeit fürs Training?
«Deine Zeit optimal genutzt. 55 Minuten, die dein Kalender verkraftet.»
Treppensteigen, Einkaufen, mit den
Kindern toben: Fällt dir das schwer?
«Kraft für das, was dein Alltag wirklich verlangt.»
Ab 40 verändert sich dein Körper?
«Dein Körper verändert sich ab 40. Dein Training sollte das auch.»
Schnell ausser Atem, abends leer?
«Hol dir deine Energie zurück. Abends noch Energie übrig: Das ist das Ziel.»
Zwei Wege, ein Ziel.
du in deiner besten Form.
Mary Carmen Argast
Ich weiss, wie sich der Tiefpunkt anfühlt.
Und ich weiss,
was möglich ist.
Mein Weg war alles andere als geradlinig. Als Kind stand ich im Zirkus, als Jugendliche kämpfte ich mit Depressionen und einer Essstörung. Ich habe mir Hilfe geholt und mich Schritt für Schritt zurück ins Leben trainiert: über den Kampfsport, das funktionelle Training und schliesslich mein eigenes Studio. Heute begleite ich Menschen dorthin, wo ich selbst hinwollte: zu Kraft, Balance und Lebensfreude. Genau deshalb nehme ich dich ernst, egal wo du gerade stehst.
Und ich weiss,
was möglich ist.
Mein Weg war alles andere als geradlinig. Als Kind stand ich im Zirkus, als Jugendliche kämpfte ich mit Depressionen und einer Essstörung. Ich habe mir Hilfe geholt und mich Schritt für Schritt zurück ins Leben trainiert: über den Kampfsport, das funktionelle Training und schliesslich mein eigenes Studio. Heute begleite ich Menschen dorthin, wo ich selbst hinwollte: zu Kraft, Balance und Lebensfreude. Genau deshalb nehme ich dich ernst, egal wo du gerade stehst.
Weiblicher Coach
In Basel eine Seltenheit.
Privates Studio
Ohne Publikum, mit Blick in den Garten.
Eigener Parkplatz
Direkt vor der Tür.
Meine Ausbildung
Gesundheitsförderung, Krafttraining, Rehabilitation, ganzheitliche Gesundheit und Mental Coaching.
SO LÄUFT ES AB
In 3 einfachen Schritten vom ersten Gespräch, über den Probemonat bis zur Entscheidung.
Kennenlerngespräch
20 Minuten, kostenlos. Du erzählst von dir, ich erkläre, wie ich arbeite. Wenn es für beide Seiten passt, geht es weiter.
Probemonat
Die Kennenlernphase: Gesundheitserfassung, Körpermessung und 4 Trainings. Am Ende entscheiden wir gemeinsam über die weitere Zusammenarbeit.
Dein Paket
1 oder 3 Monate strukturiertes Coaching. Messbar durch Körpermessungen alle 4 bis 6 Wochen: mehr Kraft, weniger Schmerzen, spürbar und sichtbar.
Pakete
Training allein reicht nicht. Ich helfe dir, Ernährung, Schlaf und Stress in den Griff zu bekommen, damit du dich in 3 Monaten spürbar stärker und energiegeladener fühlst. Health Coaching ist nach dem Probemonat in jedem Paket enthalten.
einmalig · 4 Wochen
CHF 1'150
inkl. MwSt.
LEISTUNGEN
-
4x Personal Training
-
Kennenlernphase
-
Intro-Gespräch
-
Gesundheitserfassung
-
Körpermessung
-
Zielsetzung
-
Isotonische Getränke
-
Abschlussgespräch
-
Reflexion & Entscheid
LEISTUNGEN
-
8x Personal Training
-
1x Gesundheitscoaching
-
1x Körpermessung
-
Zielsetzung
-
Trainingsplan via App
-
Persönliche Empfehlung für Gesundheitsförderung
-
Isotonische Getränke
LEISTUNGEN
-
24x Personal Training
-
2x Gesundheitscoaching
-
3x Körpermessung
-
Zielsetzung
-
Trainingsplan via App
-
Persönliche Empfehlung für Gesundheitsförderung
-
PDF-Guide: Rezept-Inspirationen
-
Ferien- oder Businesstrip-Plan
-
Wöchentlicher Feedback-Fragebogen
-
Isotonische Getränke
Was Kundinnen und Kunden sagen
Linda K
Philippe S
Efrat L
FAQ
